Nutrizione

Marika Mezzasalma – Nutrizionista a Ragusa e Vittoria

Il mio approccio

La nutrizione è lo studio della relazione tra il cibo e la salute, nonché l’insieme dei processi attraverso i quali il nostro corpo utilizza gli alimenti per crescere, ripararsi e mantenere le funzioni vitali.

In pratica, la nutrizione si concentra sull’importanza di consumare una dieta equilibrata e variegata per ottenere tutti i nutrienti essenziali di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente.

Presso i miei studi a Ragusa e Vittoria, mi impegno a fornire consulenza nutrizionale personalizzata e di alta qualità per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e benessere, secondo i principi chiave della nutrizione:

Alimentazione Equilibrata

Consapevolezza Alimentare

Prevenzione e Gestione delle Malattie

Supporto durante i Cambiamenti di Vita

Nutrizione specifica anche per

Gravidanza e Allattamento

La gravidanza e l’allattamento sono periodi critici in cui le esigenze nutrizionali della madre e del bambino sono particolarmente elevate.

Da nutrizionista offro una consulenza specializzata per garantire che le future e le neo-mamme ricevano le giuste quantità di nutrienti essenziali per sostenere una gravidanza sana e un adeguato sviluppo del bambino.

Donne in menopausa

La menopausa porta con sé cambiamenti ormonali che possono influenzare il metabolismo e la composizione corporea.

Da nutrizionista, aiuto le donne durante la menopausa a sviluppare strategie nutrizionali che favoriscano la gestione del peso, la salute ossea e la riduzione dei sintomi associati alla menopausa.

l’infanzia

La nutrizione durante l’infanzia è essenziale per la crescita e lo sviluppo ottimali.

Come nutrizionista, offro una consulenza nutrizionale specializzata per genitori e bambini, promuovendo abitudini alimentari sane e sostenendo la prevenzione e la gestione di problemi nutrizionali comuni durante l’infanzia.

Vegani e Vegetariani

Aderire ad una dieta vegana o vegetariana offre numerosi benefici per la salute, ma richiede una pianificazione attenta per garantire un adeguato apporto di nutrienti, come ad esempio la vitamina B12.

Da nutrizionista, sviluppo piani alimentari bilanciati, che permettono di godere del gusto del cibo e di una salute ottimale anche per chi compie questa scelta.

Anziani

Le esigenze nutrizionali cambiano con l’avanzare dell’età.

Per questo offro una consulenza nutrizionale specializzata per gli anziani, concentrandoci sull’ottimizzazione dell’assorbimento dei nutrienti, sulla prevenzione delle malattie croniche e sul supporto del benessere generale durante la terza età.

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