Patologie e Disturbi
Patologie e Disturbi
Marika Mezzasalma – Nutrizionista a Ragusa e Vittoria
Il mio approccio
Le patologie nutrizionali possono manifestarsi in molte forme, ed ognuna porta con sé sfide uniche, che richiedono un approccio personalizzato e basato sull’evidenza scientifica.
Il cibo svolge un ruolo centrale nel determinare la salute e la gestione delle patologie. Attraverso una corretta alimentazione, oltre a prevenirle, possiamo influenzare positivamente la gestione dei sintomi, la progressione della malattia e la risposta al trattamento.
Presso i miei studi a Ragusa e Vittoria, con un approccio empatico, valutiamo le tue esigenze tenendo conto della tua condizione medica e del tuo stile di vita, per soddisfare le esigenze nutrizionali e gestire e mitigare i sintomi delle patologie.
Posso aiutarti anche in caso di
Colon Irritabile
- Identifichiamo trigger alimentari che possono scatenare sintomi gastrointestinali.
- Creiamo una dieta su misura a basso contenuto di FODMAP (fruttosio, lattosio, fruttani, galattooligosaccaridi, polioli).
- Impostiamo una corretta idratazione e la quantità ottimale di fibre.
Diabete
- Creiamo un piano alimentare bilanciato che regoli i livelli di zucchero nel sangue.
- Valutiamo un’eventuale perdita di peso, se necessario, per migliorare il controllo glicemico.
- Vedremo come contare al meglio i carboidrati e a fare scelte alimentari consapevoli.
Dislipidemie
- Creiamo una dieta ricca di grassi sani come acidi grassi omega-3 e monoinsaturi.
- Limitiamo l’assunzione di grassi saturi e trans.
- Favoriamo l’assunzione di alimenti ricchi di fibre solubili.
Disturbi gastrointestinali
- Creiamo una dieta su misura a base di cibi facilmente digeribili.
- Impostiamo una buona idratazione e limitiamo cibi che possono irritare il tratto digestivo.
- Introduciamo gradualmente alimenti fermentati e probiotici per migliorare la salute intestinale.
Gonfiore e flatulenza
- Identifichiamo trigger alimentari che possono causare gonfiore e gas.
- Creiamo una dieta ricca di fibre e di acqua per favorire il transito intestinale.
- Evitiamo cibi che possono favorire il gonfiore.
Ipercolesterolemia
- Creiamo una dieta a basso contenuto di colesterolo e grassi saturi.
- Favoriamo alimenti ricchi di fibre solubili come avena, legumi e frutta.
- Vediamo insieme strategie per migliorare il profilo lipidico attraverso la dieta e lo stile di vita.
Ipertensione
- Creiamo una dieta su misura ricca di frutta, verdura e alimenti ricchi di potassio.
- Limitiamo l’assunzione di sodio e cibi ad alto contenuto di sale.
Ipertrigliceridemia
- Creiamo una dieta povera di zuccheri semplici e carboidrati raffinati.
- Favoriamo l’assunzione di acidi grassi omega-3 attraverso alimenti come pesce grasso, semi di lino e noci.
- Se necessario, valutiamo un’eventuale perdita di peso.
Reflusso gastroesofageo
- Creiamo una dieta su misura a basso contenuto di grassi, spezie e cibi acidi.
- Facciamo sì da consumare pasti più piccoli e frequenti.
- Evitiamo il consumo di cibo entro alcune ore prima di coricarsi.
Sindrome metabolica / Insulinoresistenza
- Creiamo una dieta ricca di alimenti integrali, verdure, frutta e proteine magre.
- Limitiamo l’assunzione di zuccheri aggiunti e carboidrati raffinati.
- Valutiamo come integrare l’attività fisica e la perdita di peso per migliorare la sensibilità all’insulina.
Stipsi / Stitichezza
- Creiamo una dieta ricca di fibre insolubili e solubili.
- Impostiamo una corretta idratazione.
- Vediamo insieme alcune tecniche per migliorare la motilità intestinale come l’attività fisica e il consumo di alimenti ricchi di fibre.
Eccessiva magrezza
- Creiamo un piano alimentare per aumentare l’assunzione calorica e promuovere il guadagno di peso.
- Favoriamo alimenti densi di nutrienti come noci, semi, oli sani e proteine magre.
- Monitoriamo attentamente il progresso e l’adattamento del piano alimentare in base alle tue esigenze.
Ovaio Policistico
- Creiamo una dieta su misura a basso indice glicemico per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
- Favoriamo l’assunzione di carboidrati complessi, proteine magre e grassi sani.
- Monitoriamo l’assunzione di zuccheri e carboidrati raffinati per migliorare la sensibilità insulinica.
- Identifichiamo trigger alimentari che possono scatenare sintomi gastrointestinali.
- Creiamo una dieta su misura a basso contenuto di FODMAP (fruttosio, lattosio, fruttani, galattooligosaccaridi, polioli).
- Impostiamo una corretta idratazione e la quantità ottimale di fibre.
- Creiamo un piano alimentare bilanciato che regoli i livelli di zucchero nel sangue.
- Valutiamo un’eventuale perdita di peso, se necessario, per migliorare il controllo glicemico.
- Vedremo come contare al meglio i carboidrati e a fare scelte alimentari consapevoli.
- Creiamo una dieta ricca di grassi sani come acidi grassi omega-3 e monoinsaturi.
- Limitiamo l’assunzione di grassi saturi e trans.
- Favoriamo l’assunzione di alimenti ricchi di fibre solubili.
- Creiamo una dieta su misura a base di cibi facilmente digeribili.
- Impostiamo una buona idratazione e limitiamo cibi che possono irritare il tratto digestivo.
- Introduciamo gradualmente alimenti fermentati e probiotici per migliorare la salute intestinale.
- Identifichiamo trigger alimentari che possono causare gonfiore e gas.
- Creiamo una dieta ricca di fibre e di acqua per favorire il transito intestinale.
- Evitiamo cibi che possono favorire il gonfiore.
- Creiamo una dieta a basso contenuto di colesterolo e grassi saturi.
- Favoriamo alimenti ricchi di fibre solubili come avena, legumi e frutta.
- Vediamo insieme strategie per migliorare il profilo lipidico attraverso la dieta e lo stile di vita.
- Creiamo una dieta su misura ricca di frutta, verdura e alimenti ricchi di potassio.
- Limitiamo l’assunzione di sodio e cibi ad alto contenuto di sale.
- Creiamo una dieta povera di zuccheri semplici e carboidrati raffinati.
- Favoriamo l’assunzione di acidi grassi omega-3 attraverso alimenti come pesce grasso, semi di lino e noci.
- Se necessario, valutiamo un’eventuale perdita di peso.
- Creiamo una dieta su misura a basso contenuto di grassi, spezie e cibi acidi.
- Facciamo sì da consumare pasti più piccoli e frequenti.
- Evitiamo il consumo di cibo entro alcune ore prima di coricarsi.
- Creiamo una dieta ricca di alimenti integrali, verdure, frutta e proteine magre.
- Limitiamo l’assunzione di zuccheri aggiunti e carboidrati raffinati.
- Valutiamo come integrare l’attività fisica e la perdita di peso per migliorare la sensibilità all’insulina.
- Creiamo una dieta ricca di fibre insolubili e solubili.
- Impostiamo una corretta idratazione.
- Vediamo insieme alcune tecniche per migliorare la motilità intestinale come l’attività fisica e il consumo di alimenti ricchi di fibre.
- Creiamo un piano alimentare per aumentare l’assunzione calorica e promuovere il guadagno di peso.
- Favoriamo alimenti densi di nutrienti come noci, semi, oli sani e proteine magre.
- Monitoriamo attentamente il progresso e l’adattamento del piano alimentare in base alle tue esigenze.
- Creiamo una dieta su misura a basso indice glicemico per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
- Favoriamo l’assunzione di carboidrati complessi, proteine magre e grassi sani.
- Monitoriamo l’assunzione di zuccheri e carboidrati raffinati per migliorare la sensibilità insulinica.
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